CBTセラピー：メンタルヘルスケア
CBTセラピーは、あなたのメンタルヘルスとウェルビーイングを向上させるために設計されたライフスタイルアプリです。主に認知行動療法（CBT）の技法を使用して、ストレスや不安を管理し、睡眠を改善し、より良い習慣を身につけ、総合的な生活の質を向上させるお手伝いをします。このアプリでは、リラックスでき、簡単に実践でき、メンタルウェルビーイングにとって価値のあるカスタマイズされた日々のメンタルヘルスコーチングセッションを提供します。
CBTセラピーは、デジタルセラピー、ガイド付きジャーナリング、感情分析を組み合わせて、超パーソナライズされたセラピー体験を提供します。ガイド付きのコースコンテンツを通じて、喜び、幸福、ポジティブな感情を促進するセルフケアの実践方法を学ぶことができます。このアプリは、プロのセラピストによって開発された科学に基づいたコースからコンテンツを提供しています。
ユーザーは、CBTセラピーの効果と便利さを高く評価しています。多くの人々が、プライバシーを損なうことなく、個別のサポートを提供するポケットのセラピストとしての役割を評価しています。このアプリは、従来のセラピーにアクセスできないか、費用を負担できない人々にとって貴重なリソースとして説明されています。
ストレスや不安が軽減し、感謝と喜びが増えたという経験をしたCBTセラピーの数千人のユーザーに参加してください。このアプリでは、カスタマイズされた日々のセラピー・セッション、日々のジャーナリングガイド、さまざまなCBTエクササイズ、個人の気分トラッカーを提供しています。
なお、CBTセラピーは診断や治療の目的ではありません。医療の決定をする前には常に専門家の助言を求めることをお勧めします。
